Beginn
Mi., 07.05.2025,
10:45 - 11:45 Uhr
Gerade für die Selbstverteidigung bei Menschen über 60 gelten nochmals andere Regeln. Die Fähigkeit, sich gegenüber anderen durchsetzen zu können, fällt oft auch Erwachsenen sehr schwer. Für ältere Menschen wird es heute immer wichtiger, sich angemessen im Alltag zu behaupten und wenn nötig, sich zu verteidigen. Im Vordergrund steht, woher die Ängste kommen, wie man sie abschwächen oder ganz aus dem Weg räumen kann. Um nicht im Fokus einer Auseinandersetzung zu sein, muss die Handlungsfähigkeit, sowie rechtzeitiges Erkennen von Gefahren geschult werden. Rechtzeitig Grenzen setzen, einfache Methoden und Techniken aus der Kampfkunst verhelfen zu mehr Selbstbewusstsein. Denn Täter suchen Opfer und keine Gegner. Das Schlag- und Trittkrafttraining an Schlagpolstern ist von großer Bedeutung. Die meisten wissen nicht, welche Kräfte in Ihnen schlummern und trauen sich nicht, sich zu wehren. Für viele ist dies eine neue Erfahrung und fördert die Stärkung des Selbstvertrauens. Anhand von Rollenspielen wird die Sicherheit und Reaktionsfähigkeit geschult. z. B. hat der Erwachsene eine Tasche, Regenschirm, Handy in der Hand und wird bedroht, können diese Gegenstände als Behelfswaffe bei Bedrohung eingesetzt werden. Wir üben auch hier den Umgang damit.
